Gezonde gewoontes

‘Don’t break the chain’ Een bekende methode om een patroon te creëren en iets vol te houden is om kleine stapjes te nemen, maar wél elke dag. De stapjes mogen niet te groot zijn, want anders wordt de drempel te hoog, maar je moet ze wel elke dag consequent uitvoeren. Op die manier wordt nieuw […]

Gezonde gewoontes Meer lezen »